たいパパさん
最新の記録ノート
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20年06月29日(月)
3308日目-25.4㎏ |
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3308日目。-25.4㎏。前日比+0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …50分 ・歩数合計(終日計) …13298歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1560kcal(朝210+昼500+夜850) ・消費カロリー…2718kal ・カロリー差 …1158kcal
月曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
210 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
500 |
kcal |
18時 |
夕食(1人前) |
850 |
kcal |
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1560 |
kcal |
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