no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月30日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（0.9人前） 18.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
クリームコロッケ（0.8人前） 306 kcal
牛カルビ炒め（1人前） 233 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.3人前） 94.4 kcal
16時
蒸しまんじゅう（1.6人前） 209 kcal
18時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
  2547 kcal
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