no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月01日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
11時
お好み焼き（0.5人前） 208 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
皿うどん（0.4人前） 220 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 40.2 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
なすの味噌炒（0.3人前） 16.6 kcal
16時
あげパン（1人前） 358 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身（1人前） 115 kcal
19時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
20時
オードブル（0.4人前） 80 kcal
  2576 kcal
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