no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
蒸しまんじゅう（1.6人前） 209 kcal
12時
日清食品 どん兵衛（1人前） 419 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1.5人前） 218 kcal
ローソン 手巻き寿司（1人前） 184 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　（1人前） 194 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
ちらし寿司（1人前） 314 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.3人前） 35.7 kcal
里芋の煮っころがし（0.8人前） 82.4 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
  2506 kcal
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