ビシソワーズにはまる。【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月06日（月）

ビシソワーズにはまる。
< 昼呑みがいけないの... 　｜　no title >
【朝ごはん】
抜き。
【昼ごはん】
ビシソワーズ
ゆで卵とチーズのトースト（砂糖・油脂不使用天然酵母パン）
紅茶

【間食】

【晩ごはん】
小松菜とえのきだけのお浸し
酢の物（わかめ・おくら・トマト）
長芋のからし明太子和え（海苔）
油揚げ焼き（納豆・バジル）
ゆで鮭
水割り

【夜食】
からし明太子パスタ

【今日の感想】
昨日、作ったビシソワーズが絶品だったので
今日も朝から作った。
なんで今まで作らなかったんだろうと後悔するおいしさ！
人参とか、カリフラワーとか、れんこんとか、ブロッコリーとか、
野菜のポタージュスープ、これからはびしばし作ろうと思う。

【記録グラフ】
骨量
2.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
18.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
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