no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月12日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
ごかぼう（1人前） 30.7 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
13時
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
練りようかん（1人前） 178 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 100 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
20時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
生協 ウナギ蒲焼き（1人前） 150 kcal
紀文 ゆば乳のおさしみ（1人前） 171 kcal
なすの煮びたし（1人前） 71.2 kcal
そば（1人前） 145 kcal
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
  1964 kcal
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