ブログ更新【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月12日（日）

ブログ更新
< 横這い 　｜　少し減った >
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
豆乳
ウィンナー、卵、玉葱、セロリ
トマトジュース
動物食：牛乳、ウィンナー、卵
【間食】
トマトジュース
【晩ごはん】
ご飯
豚肉生姜焼き、キャベツ
胡瓜、シラス
動物食：豚肉、シラス
【夜食】

【今日の感想】
■煙草を止めたときと同じ感覚を持っている。未来はヴィーガンの方にあると感じるのだ。ブログ『夏の扉へ』更新─「ゲイリー・ヨーロフスキー」
https://durchschreiten.blogspot.com/2020/07/blog-post.html

■夕食後1,300kcalを超えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE、食物繊維が若干不足。

■夜の体重は少し増えた。

【記録グラフ】
食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
17時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
  1329 kcal
食事レポートを見る
コメント
♪おんぷ♪ 2020/07/12 15:45 
カラダカラで長年、続けてきて良かったよ…
pushucaさんの日記、涙が出るよ〜
 pushuca 2020/07/12 18:01 
まだヴィーガンになっていないので、ダメダメですが♪おんぷ♪さんは見事に私を変えました。
それは♪おんぷ♪さんの言葉に愛が溢れていたからだと思います。
それは種を越えた愛で、私はそれに対して全うに居住まいを正して接した結果、変わらざるを得なかったのです。
ありがとうございました。今度は私の番です。何年掛かろうと、愛を失わずに説得し、女房殿を変えることが出来たら、その時私の変化は成就するのだと思います。
♪おんぷ♪ 2020/07/12 15:46 
pushucaさんは禁煙に成功しているのですね！
素晴らしい。
 pushuca 2020/07/12 18:06 
20歳の時、何の気なしに試してみようと、1日煙草を吸ったら、もう中毒に陥っていました。愚かなことをしたものです。8年前、意を決して、本気で断煙に挑戦。もう笑い話の塊です。道に落ちている吸い殻を吸おうとした事もありました。断煙がひと月続いた時、私は煙草から解放されたという、充実感を覚えました。今回も同じだと思うのです。実現したら動物食から解放されたと思うでしょう。その時が今から楽しみです。
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