涼しいですね～♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月16日（木）

涼しいですね～♪…↓
< 昨日は今週初仕事…... 　｜　第二波が来ましたね... >
【朝ごはん】
450.1kcal
【昼ごはん】
593kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日今日と涼しくて過ごしやすいですね～♪
岩手の家の付近は今朝15度らしいですわ～（＾＾；
天気も悪いし…
外に出られないストレスもあって、なかなかしんどいですね…
今日は午後から仕事です。
明日は一日中ビッチリ仕事が入ってますし、土曜も仕事！
何だかなぁ～
10年前はこんな状況が毎日だったのになぁ…
あと3日頑張ればまた岩手に行くので励みになりますわ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
美山 焼肉屋の味（0.1人前） 18.8 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり（1人前） 89 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
フンドーキン醤油 チーズ入りカレー風味ドレッシング（1人前） 69 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
三桃食品株式会社 餃子（1人前） 292 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1043 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/07/16 07:58 
もう岩手に行くんですか
コロナもちこまないように

涼しいです、今２３℃ですよ
またいつ雨が降るんだろう
 みたお 2020/07/16 09:18 
コロナは大丈夫ですよ～
もしかかっていたら今頃この世には居りませんわ～(笑)
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