7/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月18日（土）

7/18
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休日出勤

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
ヤクルト ヤクルト（1.5人前） 138 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
セブンイレブン 明太子おにぎり（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日清食品 カップヌードル　みそ（1人前） 374 kcal
サンドイッチ（0.7人前） 265 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
刺身（1.2人前） 86.3 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
キュウリ（0.5人前） 52.2 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
鶏肉（0.4人前） 143 kcal
  2292 kcal
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