7/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月17日（金）

7/17
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5029歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ねぎとろ（1人前） 102 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
麻婆ナス（0.5人前） 342 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
  1978 kcal
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