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20年07月23日（木）
天気変わり過ぎ…→ |
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< また出た！…→
｜ 中々しんどい作業…... >
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【朝ごはん】
479kcal
【昼ごはん】
499.2kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日は朝が曇りだったので、壁塗りの準備を…
そして塗り始めたら西の方から黒い雲が…
それでも何とか進めてました…
昼ご飯を食べに戻っていたら外から激しい雨音が…
外を見るとザーザー降り（－－；
仕方ないので諦めて待機して、暫くして外に出るとお天気に！
青空も見えてるし…
でも、日足のない場所で草が濡れているので外の塗は出来ず
諦めました…
今日はどうかな…
天気予報では午前中曇りで午後から回復するらしいが…
どうなるか分かりません～(笑)
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.1人前） |
259 |
kcal |
| マリンフーズ 梅くらげ（0.3人前） |
30 |
kcal |
| イオン トップバリュ ひきわり納豆（1.119人前） |
85 |
kcal |
| 及兵 4種類のミックスサラダ（1人前） |
23 |
kcal |
| キューピー フレンチドレッシング セパレート（1人前） |
41 |
kcal |
| 太田油脂 えごま油（1人前） |
41 |
kcal |
| ウーロン茶（0.2人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.1人前） |
259 |
kcal |
| 丸萬 にしん蒲焼（0.5人前） |
119 |
kcal |
| 丸萬 梅くらげ（0.3人前） |
31.2 |
kcal |
| ノルレェイクイターナショナル さばの味噌煮（0.3人前） |
90 |
kcal |
| ライフドリンクカンパニー 烏龍茶（0.2人前） |
0 |
kcal |
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977 |
kcal |
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