食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月23日（木）

食事
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【朝ごはん】
醤油ラーメン
豚バラ炭火焼き
茶碗蒸し
たらみ　ぶどうゼリー
【昼ごはん】
ビーフカレー
たらみ　びわゼリー
【間食】

【晩ごはん】
炭火焼き鳥
マカロニサラダ
ラガービール
ワイン
牛すじ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
焼肉（豚バラ）（1人前） 386 kcal
イオン 茶碗蒸し 海老入り（1人前） 43 kcal
たらみ　ぶどう（2.4人前） 184 kcal
12時
ビーフカレーライス（0.6人前） 543 kcal
たらみ ミックスゼリー（0.9人前） 190 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
ワイン（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 牛すじ（4人前） 156 kcal
  2496 kcal
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