7/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月24日（金）

7/24
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
タカハシデータ すじこ（1.5人前） 84.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
14時
コカコーラ ドクターペッパー（1人前） 46 kcal
キューピー たらこスパゲティ（あえるパスタソース）（1人前） 467 kcal
ポタージュスープ（0.7人前） 152 kcal
  1523 kcal
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