7/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月25日（土）

7/25
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高山村

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4549歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ざるそば（1人前） 297 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
かつ丼（0.3人前） 357 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ちゃんぽん（0.4人前） 166 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
8時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  2166 kcal
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