7/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】
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20年07月26日(日)
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ゴルフ(オープンコンペ)
抽選会で一等賞当選
【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
万歩計
14709歩
血圧
137mmHg
体脂肪率
22.2%
食事の記録
2452kcal
体重
75.5kg
【食事の記録】
6時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
MEGMILK 牛乳
(0.2人前)
26.6
kcal
明太子おにぎり
(1人前)
286
kcal
8時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
アサヒビール スーパードライ
(2人前)
294
kcal
やきそば
(0.1人前)
63.4
kcal
そば
(0.1人前)
29.7
kcal
カレーライス
(0.1人前)
90.5
kcal
とんかつ
(0.2人前)
57.4
kcal
レバニラ炒め
(0.1人前)
30.6
kcal
しゅうまい
(0.5人前)
81.9
kcal
天ぷら
(1人前)
126
kcal
サラダ
(1人前)
37.4
kcal
グラタン
(0.2人前)
84.4
kcal
デニーズ 生ビール
(2.5人前)
408
kcal
麻婆豆腐
(0.2人前)
59.8
kcal
アサヒビール スーパードライ
(1人前)
147
kcal
清酒(純米吟醸)
(2人前)
371
kcal
きゅうり
(0.5人前)
52.2
kcal
トマト
(0.5人前)
11.4
kcal
トップバリュー お茶
(1人前)
4
kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml
(1人前)
158
kcal
亀田製菓 柿の種
(0.1人前)
20.9
kcal
みょうが
(1人前)
0.6
kcal
大葉
(1人前)
0.37
kcal
2452
kcal
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