7/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月26日（日）

7/26
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ゴルフ（オープンコンペ）
抽選会で一等賞当選

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
14709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
そば（0.1人前） 29.7 kcal
カレーライス（0.1人前） 90.5 kcal
とんかつ（0.2人前） 57.4 kcal
レバニラ炒め（0.1人前） 30.6 kcal
しゅうまい（0.5人前） 81.9 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
グラタン（0.2人前） 84.4 kcal
デニーズ 生ビール（2.5人前） 408 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
亀田製菓 柿の種（0.1人前） 20.9 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
  2452 kcal
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