7/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月23日（木）

7/23
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新潟日帰り

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
刺身（2.5人前） 180 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
だいこん（0.3人前） 31.1 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
切り干し大根（0.3人前） 26.9 kcal
イカフライ（0.1人前） 25.6 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
牡蠣（4人前） 182 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
  2349 kcal
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