7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月22日（水）

7/22
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
11時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
13時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
レタスサンド（1人前） 347 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
22時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2.3人前） 338 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  2727 kcal
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