7/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

7/21

< 7/20 　｜　7/22 >

【記録グラフ】

最低血圧 87mmHg	万歩計 5755歩	血圧 130mmHg
体脂肪率 20.6%	食事の記録 2037kcal	体重 75.3kg

【食事の記録】

8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
バナナ（1人前）	50.3	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
9時
天ぷらそば（1人前）	452	kcal
きゅうり（1人前）	104	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
グリコマーブルポッキーマイルド＆ビタームース仕立て（0.5人前）	46	kcal
アサヒビールスーパードライ（2人前）	294	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
きゅうり（1人前）	104	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
大葉（2人前）	0.74	kcal
そうめん（0.5人前）	225	kcal
刺身（1人前）	71.9	kcal
くらげ（0.5人前）	88.9	kcal
	2037	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ