7/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月20日(月)

7/20

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振替休日
ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
13815歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2519kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
19時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
森永乳業 ゼリー(1人前) 65 kcal
大塚製薬 ポカリスエット(1人前) 54 kcal
デニーズ 生ビール(1人前) 163 kcal
チキンライス(0.8人前) 454 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
コンソメスープ(1人前) 74.7 kcal
亀田製菓 柿の種(0.3人前) 62.7 kcal
アサヒビール スーパードライ(3人前) 441 kcal
紹興酒(1.5人前) 191 kcal
きゅうり(1人前) 104 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
そうめん(0.5人前) 225 kcal
アスパラ(1人前) 78 kcal
ザーサイ(1人前) 1.2 kcal
ぎょうざ(0.6人前) 229 kcal
(0.5人前) 28 kcal
  2519 kcal
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