発人深省(はつじんしんせい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月28日（火）

発人深省(はつじんしんせい)
< 発縦指示（はっしょ... 　｜　伐性之斧（ばっせい... >
「人を啓発して、物事を深く考えるようにさせること」

朝雨のち曇夕方雨
昨日に続き会社最寄りのカフェでモーニング。
ケンタッキーフライドチキン池袋サンシャイン通り店にてケンタランチＢ（チキンフィレサンド、Sフライポテト、Mアイスコーヒー）。
終日社内。
【記録グラフ】
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
走行距離
83km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウエスト
77.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		◆消費カロリー
1633kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3921歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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