たいパパさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年08月04日（火）
3344日目－25.9㎏ |
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3344日目。－25.9㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …65分
・歩数合計(終日計) …9114歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2100kcal(朝110＋昼630＋夜1360)
・消費カロリー…2321kal
・カロリー差 … 221cal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
110 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
630 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1360 |
kcal |
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2100 |
kcal |
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