no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月05日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14624歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
あんぱん（1人前） 255 kcal
9時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
肉じゃが（1人前） 153 kcal
豚ロース（0.4人前） 105 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
たたき（1人前） 85.1 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
12時
ファミリーマート ナポリタン（1人前） 607 kcal
雪印 粉チーズ（1人前） 26 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
さつまあげ（1.5人前） 83.4 kcal
  2410 kcal
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