no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
11時
カルピス カルピス（1人前） 48 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
冷や汁（0.5人前） 60.9 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1.5人前） 218 kcal
おくら天ぷら（3人前） 284 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
サラダそーめん（0.3人前） 79.6 kcal
15時
ジャムパン（0.8人前） 178 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
冷や汁（0.5人前） 60.9 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
おくら天ぷら（1人前） 94.8 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 78.6 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（0.8人前） 20.8 kcal
  2379 kcal
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