no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月03日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
うどん（1人前） 310 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ぶり大根（0.6人前） 143 kcal
大根の煮物（0.3人前） 29.6 kcal
里いも（0.5人前） 11.6 kcal
さつまあげ（0.8人前） 44.5 kcal
18時
チキンドリア（1人前） 528 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
  1681 kcal
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