no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月02日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン（0.5人前） 197 kcal
8時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 38 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ざるそば（1人前） 385 kcal
チョーコー めんつゆ（0.6人前） 14.2 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
おくら天ぷら（2人前） 190 kcal
カゴメ ウスターソース（0.6人前） 32.2 kcal
からあげ（1人前） 188 kcal
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
16時
ニューヨーク堂 カステラアイス（1人前） 161 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 239 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
おくら（1人前） 24.8 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
豚バラ（0.4人前） 154 kcal
  2781 kcal
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