no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月08日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
10時
高松製菓 かるかんまんじゅう（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
あじの煮付（1人前） 159 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
オリジン 鶏レバー煮（0.4人前） 54.8 kcal
ドンレミー ロールケーキ（1人前） 121 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
八宝菜（0.3人前） 88.5 kcal
大龍 水餃子（3人前） 117 kcal
オリジン 鶏レバー煮（0.3人前） 41.1 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
  1660 kcal
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