no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月09日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
あんだんご（1.5人前） 181 kcal
10時
セブンイレブン メロンパン（1人前） 387 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豚汁（1人前） 385 kcal
きゅうりのピリ辛漬（0.4人前） 22.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
しょうが焼き（1人前） 298 kcal
いかの煮物（0.8人前） 73.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2526 kcal
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