no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月10日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12171歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ヤマザキ製パン あんぱん [袋] 1個（1.5人前） 479 kcal
11時
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 72 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（0.4人前） 9.3 kcal
ごぼう（0.5人前） 9.8 kcal
イオン チキン南蛮（0.8人前） 201 kcal
きゅうりの辛子和え（1人前） 30.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
13時
山崎製パン あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 168 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
鶏のクリームシチュー（0.6人前） 317 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 118 kcal
きむらや アジの南蛮漬（1人前） 52 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
  2345 kcal
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