no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月11日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
トップバリュー トマトジュース（1.3人前） 46.8 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（1人前） 1.1 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 106 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（0.4人前） 9.3 kcal
ごぼう（0.5人前） 9.8 kcal
プリマハム あらびきステーキ（1人前） 104 kcal
里芋の煮っころがし（0.4人前） 41.2 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
18時
焼きうどん（1人前） 380 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
  1817 kcal
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