no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月13日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
20993歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ トマトジュース（1.2人前） 48 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
11時
あん団子（2人前） 241 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
なす（0.2人前） 3.1 kcal
すり身（0.3人前） 60.6 kcal
焼き鮭（1人前） 111 kcal
こてっちゃん（0.3人前） 29.9 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
15時
オランダフーズ いちご味氷菓（1人前） 51.3 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 562 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1925 kcal
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