no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月20日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン ミニうぐいすあんぱん（1人前） 77 kcal
12時
サンヨー食品 カップスターしょうゆ（1人前） 308 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
おくら天ぷら（2人前） 190 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 20.1 kcal
マルハ 魚肉ソーセージ（1人前） 43.7 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
八宝菜（0.3人前） 88.5 kcal
ぶり大根（1人前） 198 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  2293 kcal
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