no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 186 kcal
12時
ほっともっと 高菜弁当（0.8人前） 522 kcal
15時
井村屋 たい焼アイス（1人前） 288 kcal
18時
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ブリ大根（1人前） 235 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
おくら天ぷら（2人前） 190 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
19時
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
  2737 kcal
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