たいパパさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年08月30日（日）
3370日目－25.3㎏ |
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3370日目。－25.3㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1698歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2780kcal(朝300＋昼830＋夜1650)
・消費カロリー…2340kal
・カロリー差 … －440kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
830 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1650 |
kcal |
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2780 |
kcal |
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