たいパパさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年08月31日（月）
3371日目－24.8㎏ |
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3371日目。－24.8㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …6573歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1230kcal(朝210＋昼600＋夜420)
・消費カロリー…2368kal
・カロリー差 …1138kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
210 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
420 |
kcal |
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1230 |
kcal |
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