9月20日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月20日（日）

9月20日（日）
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9月20日（日） 画像1 9月20日（日） 画像2 9月20日（日） 画像3
今日は青空が広がって爽やかな陽気になりそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2864歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
サンクス 天むすおかずセット（1人前） 399 kcal
  2497 kcal
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