無事到着♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月21日（月）

無事到着♪…↑
< さて、また行って来... 　｜　PCとプリンターの... >
【朝ごはん】
631.7kcal
【昼ごはん】
425kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　流石に今回は無事に到着ですわ～(^^;
でも、いつも通る事故の起きたルートは止めてもう一つの
ルートで来ましたよ(^^;
昨日のこちらは天気が良く暑い位でした～(^^)
水曜日までは天気よさそうですね～
作業もはかどるのかな(^^)
　そういえば前回張った時に出た障子のたるみですが、昨日見たら
直ってました！
西向きなので午後は直射日光が当たり温度が上がるので、
自然にアイロンがけした状態になったのかも知れないですね♪
　そういえば今日は敬老の日…
昔は他人事でしたが、気が付けば高齢者枠に入ってしまった自分は
その対象なんですね…
世間的にはもうしっかりジジイなんですね…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン はみでるバーガーメンチカツ（1人前） 530 kcal
サントリーフーズ クラフトボス　ラテ　やさしいコク（0.3人前） 45 kcal
及兵 4種類のミックスサラダ（0.7人前） 16.1 kcal
クラフト チーズドレッシング　モッツァレラ＆バジルオニオン（0.7人前） 40.6 kcal
12時
東洋水産 ごつ盛り　塩担々麺（0.8人前） 425 kcal
  1057 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/09/21 11:59 
私もおじいさんの域です
孫から当然『おじいちゃん』と呼ばれてます
 みたお 2020/09/21 16:10 
打ち水さんは実年齢に関係なく孫が居れば「おじいちゃん」ですよ～(笑)
ワシは生涯孫から「おじいちゃん」と呼ばれることは無いでしょう…
おじまる子 2020/09/21 18:03 
孫を抱っこしてみたいが、おじいちゃんとは呼ばれたくないわ～！(^o^;)
 みたお 2020/09/21 19:57 
でも孫がいる「おじさん」とか聞いたことないぞ～(笑)
ワシャどんなにジジイになっても孫が出来るまでは
「おじさん」じゃぞ～うらやましいだろ～
って、ただの僻みか～（爆）
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