たいパパさん
最新の記録ノート
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20年09月23日（水）
3393日目－24.5㎏ |
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3393日目。－24.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …8214歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2050kcal(朝100＋昼780＋夜1170)
・消費カロリー…2273kal
・カロリー差 … 223kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
780 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1170 |
kcal |
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2050 |
kcal |
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