no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月04日（日）

no title
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昨日の大手スーパーのレシートを見てMなポイントが５千ポイント入っていることが確認された。
やっと安心できた感じ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

実家に持っていく小型電化製品ほかを一箇所に集めて写真を撮りLINEで送る。
掛け時計は３個あるから不要とのこと。
また四畳半が二間だけだから掃除機も要らない。アイロンも要らないようだ。
お米は２０キロ精米しに行ったから半分は持っていくつもり。

整体に行ったが右肘を中心とした痛みは良くならない。今朝はRキソニンテープを貼った。
我慢できない痛みではなくずっと筋肉痛が持続しているような感じ。
しかし過呼吸になるような感じで気分はずっとすぐれない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1777kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.2
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
1880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2020/10/04 10:27 
私もMナポイントを１万円チャージで2,500ｐ入ってました。お得感があります(*´ω｀)
教えてもらわなかったら、カードも作ってなかったです。ふふ。
 taka_ 2020/10/04 10:36 
今回の政府にはMなんばーCを広めて貰えるのではと多少の期待はしています。
ごーとぅーなんかはもう調べる気にもならんのですが・・・
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