久しぶりにマッタリ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月18日（日）

久しぶりにマッタリ…↓
< 少し進みました…↓ 　｜　1週間で通信制限…... >
【朝ごはん】
422.2kcal
【昼ごはん】
467kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は朝から寒く雨で…何も出来ませんでした…
なので、買い物に行って、その後はマッタリ(＾＾)
その分今日は頑張るぞ！！
さ、作業作業！！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
岩手牛乳 イーハトーブのおくりもの（0.25人前） 110 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.6人前） 17.2 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
ハナマルキ 即席みそ汁　しじみ汁（1人前） 26 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
シライシパン モアロ・クリーム（3.84人前） 392 kcal
サントリー クラフトボス やさしいコク（0.5人前） 75 kcal
  888 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/10/18 09:03 
高いところは、ご注意
足元気おつけてください
 みたお 2020/10/18 09:26 
ありがとうございます～
もうそれほど高い所は無いので
落ちても死ぬことはないと思います(笑)
あ…でもデブジジイだから分からんか…(^^;
おじまる子 2020/10/18 09:36 
がんばれー！
水切り仁左衛門！(笑)
 みたお 2020/10/18 09:57 
ワシ中井貴一ちゃうんねんから…
あ…顔は似てないこともなくもなくもない…
って、全然似てへんっちゅうことやないかい！
チャンチャン(笑)
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