no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月21日（水）

no title
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昨日は朝から車２台、３人で出張
納品が有るからトラックにはH班長とT女史、納品後は私の社用車で２社を回ることになっていた。
てっきり途中で運転を代わってくれるかと思ったら、H班長もナビじゃないと場所が分からないという。
結局私が全部を運転した(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
奈良の五條市は裏側に吉野川が流れているところだった、納品が済みトラックをスーパー駐車場に停めて２軒めへ。
和歌山の橋本市は遠くに海が見えた、大阪の富田林市は次男のマンションからの帰りに通った国道沿いで入り口がわからず、もう１週大回りをしてきてそれでも隣に間違って入ってしまったが、歩道をバックしてなんとか辿り着いた。

朝７時に自宅を出て帰ってきたのは２１時半、運転は７時間、３６０キロを走ったことになるようだ。
すごく疲れた〜(´Д｀)
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2104kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
14回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
7106歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2020/10/21 19:33 
運転好きでも、最初から最後までするのは・・・ですねぇ(=_=)
先月からずぅ～と、運転し過ぎです。絶対、思った以上にお疲れかと・・・
 taka_ 2020/10/21 22:12 
帰ってきたらカミさんも憤慨してました！
年寄りにずっと運転させるなんて！と(￣‥￣)=3 ﾌﾝ
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