百尺竿頭（ひゃくせきかんとう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月22日（木）

百尺竿頭（ひゃくせきかんとう）
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「到達できる最高点のこと。また、向上しうる最高点のこと」

曇

せっかく早く着いたのにマックに行こうと山道を上がって行ったら、帰り道混んでいそうなので引き返す。40分ぐらい時間を無駄にしてしまった。
いつものガストにしておけば良かった。
結婚式を挙げて26年!!
同僚と遅めのランチ、しゃぶ葉釜利谷店にて三元豚バラ食べ放題コース皿ランチ、ドリンクバー(アプリクーポン利用)、アプリクーポン3%OFF。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
万歩計
3008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
221.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1637kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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