百川帰海(ひゃくせんきかい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月23日（金）

百川帰海(ひゃくせんきかい)
< 百尺竿頭（ひゃくせ... 　｜　百戦百勝（ひゃくせ... >
「多くの散らばっているものが一か所に集中するたとえ。また、衆人の考えが一点に集まることのたとえ。すべての川が最後は海に注ぎこむ意」

曇時々雨

朝一、金沢文庫のガストでモーニング。
首都高速道路平和島PAにてメンチカツドッグ、ホットコーヒーコロンビアM、TOPVALU糖質30%オフ素煎り4種のナッツ1袋。
釜利谷→帰社→帰宅
そのまま帰ろうと思ってたけど、会社に戻り来週の準備、雨も降ってたので走れなかっただろうし、ナイス判断だったかな?
帰りに挙式26年ということで池袋西武デパ地下でモンブランのケーキを買って帰る。
好評でお酒もそこそこでお茶にする。
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【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		ダンベル左腕
30回
ダンベル左腕（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
215.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1672kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3509歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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