百世不磨(ひゃくせいふま)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月21日（水）

百世不磨(ひゃくせいふま)
< 百世之利（ひゃくせ... 　｜　百尺竿頭（ひゃくせ... >
「永久に消滅しないこと」
類：百世不易（ひゃくせいふえき）・永久不変（えいきゅうふへん） ・千古不易（せんこふえき）・万古不易（ばんこふえき）・永垂不朽(えいすいふきゅう)・永遠不滅（えいえんふめつ）

晴

朝一練馬で仕事して星乃珈琲店でモーニング、お昼もこれで済まそうと思ったが、トーストとゆで卵ではお腹が空いて結局2時過ぎにいつものベローチェへ。
ベローチェ池袋サンシャイン前店にてアイスコーヒー、タマゴツナミックス(アプリクーポン利用A3ドリンク100円引き)
光が丘→中野→帰社→帰宅
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		星乃珈琲店
1回
星乃珈琲店（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
走行距離
95.8km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1562kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3795歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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