百世不磨(ひゃくせいふま)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月21日（水）

百世不磨(ひゃくせいふま)
< 百世之利（ひゃくせ... 　｜　百尺竿頭（ひゃくせ... >
「永久に消滅しないこと」
類：百世不易（ひゃくせいふえき）・永久不変（えいきゅうふへん） ・千古不易（せんこふえき）・万古不易（ばんこふえき）・永垂不朽(えいすいふきゅう)・永遠不滅（えいえんふめつ）

晴

朝一練馬で仕事して星乃珈琲店でモーニング、お昼もこれで済まそうと思ったが、トーストとゆで卵ではお腹が空いて結局2時過ぎにいつものベローチェへ。
ベローチェ池袋サンシャイン前店にてアイスコーヒー、タマゴツナミックス(アプリクーポン利用A3ドリンク100円引き)
光が丘→中野→帰社→帰宅
【記録グラフ】
星乃珈琲店
1回
星乃珈琲店（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
95.8km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1562kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3795歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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