no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
なか卯 カツカレー（1人前） 733 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
16時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
18時
寿司（車えび）（1人前） 60.1 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
寿司（まぐろ）（1人前） 38 kcal
寿司（あおやぎ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（あなご）（1人前） 71 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
  1844 kcal
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