no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月02日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
9941歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
森永 バター（0.1人前） 73.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
きのこのバターいため（0.3人前） 36.8 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
日清 クリームシチュー（1人前） 388 kcal
しいたけ炒め（1人前） 40 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 243 kcal
  2228 kcal
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