11月2日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月02日（月）

11月2日（月）
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今日は一日ずっと雨みたい。

【記録グラフ】
万歩計
1194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.15kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（加糖）（4人前） 268 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
セブンイレブン ミートソーススパゲティ（1人前） 505 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
卵雑炊（1.5人前） 351 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1573 kcal
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