百味飲食（ひゃくみのおんじき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月04日（水）

百味飲食（ひゃくみのおんじき）
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「いろいろな珍しい飲食物のこと」

晴
武蔵野市へ直行→帰社→帰宅
ガスト高井戸店にて(水)日替わりランチ(ハンバーグトマトソース&白身魚フライ、ソフトフランスパン)、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		ウエスト
76.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
98.9km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1522kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1928歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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