百薬之長(ひゃくやくのちょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月05日（木）

百薬之長(ひゃくやくのちょう)
< 百味飲食（ひゃくみ... 　｜　百里之命（ひゃくり... >
「酒のこと。また、酒があらゆる薬の中で最もよく効くということ」
類：儀狄之酒（ぎてきのさけ）・清聖濁賢(せいせいだくけん)・天之美禄（てんのびろく）・麦曲之英（ばくきょくのえい）・忘憂之物(ぼうゆうのもの)

快晴
午前中在宅勤務、午後武蔵野市へ、作業終わって直帰。
10時、自宅にてゆで卵、明星ローカーボNOODLES鶏がら醤油、Tohatoソルティ1、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド(スタバの粉追加)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
7分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
462歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
54.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1486kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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