百薬之長(ひゃくやくのちょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月05日（木）

百薬之長(ひゃくやくのちょう)
< 百味飲食（ひゃくみ... 　｜　百里之命（ひゃくり... >
「酒のこと。また、酒があらゆる薬の中で最もよく効くということ」
類：儀狄之酒（ぎてきのさけ）・清聖濁賢(せいせいだくけん)・天之美禄（てんのびろく）・麦曲之英（ばくきょくのえい）・忘憂之物(ぼうゆうのもの)

快晴
午前中在宅勤務、午後武蔵野市へ、作業終わって直帰。
10時、自宅にてゆで卵、明星ローカーボNOODLES鶏がら醤油、Tohatoソルティ1、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド(スタバの粉追加)。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
7分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
54.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1486kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
462歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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