11月7日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月07日（土）

11月7日（土）
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11月7日（土） 画像1 11月7日（土） 画像2 11月7日（土） 画像3
通院。
今日は曇りで暖かめ。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9486歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
5時
モンブラン（2人前） 461 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
11時
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2317 kcal
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