11月8日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月08日（日）

11月8日（日）
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11月8日（日） 画像1 11月8日（日） 画像2 11月8日（日） 画像3
最低気温が16℃で暖かい朝です。
日中もお日様が射して、お出かけ日和となります。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1146歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
きつねうどん　（1人前） 472 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
肉まん（1人前） 201 kcal
  1555 kcal
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